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长沙油炸香蕉牛奶热量多少(香蕉炸牛奶的功效)

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长沙油炸香蕉牛奶热量多少(香蕉炸牛奶的功效)

导读：在长沙市，油炸香蕉牛奶是一种非常受欢迎的食品，但有人担心它的热量太高。为了让大家更全面地了解它的热量，本文将介绍这种食品的热量，给大家提供参考。

      导读：在长沙市，油炸香蕉牛奶是一种非常受欢迎的食品，但有人担心它的热量太高

      长沙油炸香蕉牛奶的热量

      油炸香蕉牛奶是一种由香蕉、牛奶和油烹制而成的美味点心，烹制方法是将香蕉片浸泡在牛奶中，然后用热油炸至变色。

      根据学者和专业机构的研究，100克长沙油炸香蕉牛奶的热量约为274千卡，占每日摄入热量的14%。具体来说，它的矿物质含量为3.5毫克；脂肪含量为13.4毫克；碳水化合物含量为53.5毫克；蛋白质含量为4.7毫克；维生素含量分别为维生素A490微克，维生素D1.85微克，维生素E2.9微克，维生素C 0.6毫克，及维生素K0.2毫克。

      在大多数情况下，油炸香蕉牛奶的热量偏低，但如果在准备过程中加入其它食材，则会增加总热量。例如，加入花生，热量会增加44千卡，它的矿物质含量为5.5毫克；脂肪含量为19.4毫克；碳水化合物含量为60.5毫克；蛋白质含量为8.7毫克，维生素含量分别为维生素A 790微克，维生素D 3.85微克，维生素E 4.9微克，维生素C 1毫克，及维生素K 0.3毫克。

      此外，油炸香蕉牛奶中还含有钾、钠、磷、镁、钙、铁、锌及铜等多种矿物质元素，都对人体健康有益。

      总结：

      从上述内容可以看出，长沙油炸香蕉牛奶的热量为274千卡，是在不加其它食材的情况下的热量值。如果加入其它食材，则会增加总热量，如加入花生，热量会增加44千卡。另外，油炸香蕉牛奶中还含有矿物质元素，都对人体健康有益。

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