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跑步什么水果可以代替香蕉(跑步什么水果可以代替香蕉减肥)

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跑步什么水果可以代替香蕉(跑步什么水果可以代替香蕉减肥)

导读：作为有氧运动的重要组成部分，跑步有很多好处，而香蕉也是跑步时候最常被推荐的水果之一，但有时候可能由于价格等原因，会让一些人感到遗憾地放弃。下面，我们就来看看有什么水果可以代替香蕉，并且享受跑步乐趣。

      导读：作为有氧运动的重要组成部分跑步有很多好处而香蕉也是跑步时候最常被推荐的水果之一

      1、苹果：苹果拥有丰富的维生素A、C和E，即使没有煮熟也可以吃，食用苹果可以增强免疫力，促进新陈代谢，还有助提供能量，让跑步更有劲。

      2、橙子：橙子含有丰富的抗氧化剂维生素C，它可以有效提高免疫力和抵抗病毒，橙子也是跑步最理想的补充水果，它可以帮助减少跑步时疲劳，而且性价比也是极高的。

      3、芒果：芒果具有补肾养肝、能祛风散瘀，温暖身体的功效，芒果中的维生素A和维生素E都可以有效提高跑步时的体能水平，芒果还含有丰富的糖分，可以提供给身体持久性的能量，跑步时可以替代香蕉来补充能量。

      4、水蜜桃：水蜜桃是运动时很好的补充水果，它含有丰富的维生素A、B、C和矿物质，能增强肌肉收缩功能，抗疲劳，提高体力，也可以提供跑步时的热量。

      5、葡萄：葡萄含有大量的糖分和维生素C，有助于提高跑步时的体能，它还可以提供必要的碳水化合物，让疲劳被迅速消耗，在跑步时可以和香蕉一起食用。

      总的来说，除了香蕉，苹果、橙子、芒果、水蜜桃、葡萄等都是可以用来替代香蕉的果实，它们都有着自己独特的功效，能提供最佳的营养和活力，同时还可以给身体提供额外热量来支持跑步中的活动，让跑步可以更加健康高效。

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