想起了那些含着淡淡香味的紫红色香蕉,还有它们柔软的肌肤和看似无尽回甜,这一切都催促我们去抚摸它,去叶静享受它带给我们的满足感。但是你知道除了外表之外,香蕉在人体内到底有着怎样的作用呢?为此特此写此文,来和大家一起来了解一下香蕉在身体内的功效。
首先,香蕉是一种高纤维水果,因而它有助于调节人体肠胃,可以促进排便,从而提高消化能力,减轻便秘症状。其次,香蕉里维生素b补充能量,使体内血红细胞增多,以保证心脏及肾脏正常运转,防止紫斑病、血液不足等症状。此外,香蕉含有丰富的水溶性纤维、钾、钠等微量元素,可在细胞内形成弱酸性环境,并修复细胞,改善体内的酸碱均衡,减少脂肪积累,预防对血管造成的伤害,有助于降低血压,调节胆固醇,抑制肥胖紊乱等肥胖症状的发生,减少冠心病及动脉硬化的危险。
另外,香蕉所含有的抗氧化剂也有助于防止细胞老化,保护肌肤、增强免疫力,缓解压力,有助于维持大脑神经环路的正常运转,维持心理状态的平衡,从而起到抗焦虑、抗抑郁的作用,也有一定的抗肿瘤作用,可以降低肿瘤发生率。
以上就是香蕉在人体内的功效。总结起来,香蕉可以调节肠胃,帮助排便,提高消化能力,补充能量,保护心脏、肾脏,形成细胞的弱酸性环境,减少对血管的伤害,预防冠心病、动脉硬化,增强免疫力,降低肿瘤发生率等。因此,香蕉是一种十分健康、有益身体健康的水果,值得我们一起去探讨它的魅力。
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