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软香蕉里面有什么营养(软香蕉里面有什么营养价值)

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软香蕉里面有什么营养(软香蕉里面有什么营养价值)

导读：软香蕉是一种新型的果实，因其有独特的外形、松软的果肉以及糖度较高的果味而受到许多人的喜爱。本文将就软香蕉的营养成分进行深入的研究，为大家带来更多了解。

      导读：软香蕉是一种新型的果实，因其有独特的外形、松软的果肉以及糖度较高的果味而受到许多人的喜爱

      软香蕉所含的营养成分主要包括碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水分等。

      1、碳水化合物

      软香蕉中所含的碳水化合物主要为淀粉和蔗糖，其中淀粉的含量可达15%～20%，而蔗糖的含量较高，在不同品种和生长环境条件下，其含量可达20%～50%之间。

      2、脂肪

      软香蕉中所含的脂肪含量非常低，一般仅为0.2%～0.3%，因此它们可以作为低脂肪的低卡路里食物，减少体内负荷。

      3、矿物质

      软香蕉中有丰富的矿物质，其主要包括钾、钙等，每100克的软香蕉中，所含的钾和钙的含量分别为290毫克和11毫克。

      4、维生素

      软香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C和胡萝卜素，其中维生素B6的含量较高，每100克中所含的维生素B6为0.05毫克。

      总结：软香蕉中含有丰富的营养成分，其中碳水化合物占比最大，维生素B6的含量也较高。它们适宜于低脂肪低卡路里的营养食用，可以改善营养状况，促进健康。

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