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辅食如何放香蕉泥里(辅食如何放香蕉泥里吃)

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辅食如何放香蕉泥里(辅食如何放香蕉泥里吃)

导读：当宝宝从六个月开始，就可以进行辅食了，添加香蕉泥里是一个不错的选择，因为它含有丰富的矿物质，维生素，碳水化合物和B族维生素，有助于宝宝的骨骼的发育和健康的生长，但是在使用香蕉泥的过程中，有必要遵循一定的准则，以保障宝宝的健康。

      导读：当宝宝从六个月开始就可以进行辅食了添加香蕉泥里是一个不错的选择

      一、如何放香蕉泥

      1、按照比例：在宝宝的辅食中，香蕉泥的比例要小，一般为20%左右，太多容易腹泻。

      2、平衡饮食：香蕉泥只能作为辅助性的食物，不能单吃，应和其他食物一起搭配，才能更平衡、营养全面。

      3、清洗：香蕉泥要清洗，将外壳去除后清洗干净，以保证食物的清洁度。

      4、浅煮：用一点清水将香蕉煮软，不要煮得太烂，这样容易添加碳水化合物，也会促进乳酸杆菌的生长，对宝宝有好处。

      5、调味：柠檬汁和少量的蜂蜜都可以增加其营养价值，盐或者油则不宜添加，便于宝宝的肠胃消化。

      二、如何存储香蕉泥

      1、冷藏：将熟煮的香蕉泥装入小容器，放入冰箱冷藏，这样可以保持最新鲜的口味，且可以贮藏2~3天。

      2、冷冻：将香蕉泥放入封闭的食品容器或冰袋，放入冰箱冷冻，一般来说可以保存1周，但质地会有一定改变，因此要事先考虑好用量。

      3、高温消毒：再用湿布将其包裹，放入高温消毒，可以有效的防止腐烂，但这种方式贮藏时间较短，只能放置4小时以内。

      总结：放香蕉泥时要控制比例，并和其他食物一起搭配；要清洁和浅煮，可以加一些柠檬汁和少量蜂蜜等调味；存储香蕉泥时最好冷藏或冷冻，也可以用高温消毒，但时间不能太长。只要注意这些技巧，就可以安全、放心、健康地使用香蕉泥辅食，让宝宝吃出健康。

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