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辅食添加土豆和香蕉哪个先(辅食添加土豆和香蕉哪个先加)

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辅食添加土豆和香蕉哪个先(辅食添加土豆和香蕉哪个先加)

文章导读：辅食添加，适宜的水果和蔬菜是宝宝生长发育的重要养分来源。土豆和香蕉是宝宝健康成长的特别重要的食物，但宝宝吃那个早呢？今天，小编将为您梳理辅食添加土豆和香蕉时，哪个添加先的依据及相关要求。

      文章导读：辅食添加，适宜的水果和蔬菜是宝宝生长发育的重要养分来源

      一、依据

       1.水果和蔬菜营养搭配

       合理搭配有助于提高营养价值，比如酸甜味的苹果和香蕉，咸鲜味的土豆，当它们搭配在一起，能够缓解孩子的“营养不均衡”的问题。

      2.宝宝的营养需求

       香蕉和土豆，都是宝宝们正常膳食中非常常用到的食材，它们包含了人体所需的不同类别的营养元素，能够满足宝宝的日常营养需求。

      3.宝宝的胃口

       香蕉 是宝宝更容易口味的食品，而土豆有咸鲜的口感，宝宝对这种口感上比较抵触，故建议将香蕉做为优先选择。

      二、细节

      1.启蒙期

       对于一般启蒙期的宝宝，香蕉更具可口性，也更容易消化，宝宝容易接受，因此，选择在宝宝开始辅食吃水果的时候，首先添加香蕉较为合适。

      2.胃口渐进式

       随着宝宝的食量增加，口味也会有更多的变化，因此宝宝的搭配也会随之发生变化，比如在添加了香蕉一段时间后，慢慢添加一些土豆，宝宝也能够适应口味的变化。

      3.搭配饮食

       在搭配辅食的时候，除了水果和蔬菜，也可以考虑谷物类，比如米粉，焖粥汤等，它们也是宝宝们日常饮食中重要的营养来源。

      总结：辅食添加土豆和香蕉，在宝宝启蒙期时要优先选择香蕉，渐进式添加土豆，注意水果和蔬菜的合理搭配，同时也可以搭配谷物类食物，以满足宝宝多样化的营养需求。

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