# 导读
辅食是指宝宝跟着大人一起吃的小块食物,父母在选择辅助食物的时候,要注意多样化,分量要合理、品质要有保证。因此,宝宝辅食选用不同的水果也是一个很好的选择,其中红薯和香蕉最为常见,但是它们的吃法不相同,哪种水果更适合宝宝呢?
# 红薯
红薯具有清热去火、祛湿润肺、益气养血等功效,还能够促进消化。所以,孕妇、婴儿及老人都可以正常食用红薯,对于宝宝来说,红薯也是很不错的选择。而且,红薯适合任何年龄段的宝宝,不管宝宝几个月,都可以放心的食用。宝宝辅食的红薯,一定要选择成熟的新鲜红薯,然后洗净,去皮,严格按照料理工艺制作,才能保证宝宝吃的安全、卫生。
常见的红薯辅食制作方式有:红薯泥、红薯蒸、红薯烤、红薯混面等等,口味多样,形式多样,满足宝宝的舌尖上的渴望,增加宝宝营养摄入量。
# 香蕉
香蕉是宝宝最爱的水果之一,营养丰富,是不错的补充营养品,香蕉含有11种植物蛋白,能够改善消化功能,还可以滋润宝宝的皮肤、活血疏肝、健脑益眼、明目强壮等,是宝宝健康成长的首选水果。
使用香蕉作为宝宝辅食很方便,香蕉要吃之前只要洗净,就可以制作出不同口味的宝宝营养餐:香蕉泥、香蕉蒸、香蕉煲汤、香蕉丝等等,宝宝吃得又营养又健康。
# 总结
红薯和香蕉都是适合宝宝食用的辅食,它们可以补充宝宝体内所缺乏的各种营养元素,但宝宝食用时应注意清洗的卫生,并且制作的形式要多样,口味要小孩喜欢,这样才有助于宝宝的营养摄入量。
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