导读:红薯香蕉是两种常见的水果,它们的营养价值很高,但是如何将它们和蔬菜搭配精彩又健康?让我们一起来探究。
1、红薯和芹菜
红薯和芹菜都是不错的搭配,这两种食材同样来自地里,而且味道也十分搭配。红薯里含有大量的维生素C和钾,而且它的甘甜口感很适合芹菜的酸甜口感,这样搭配起来,食材的营养价值会大大提升。而做法也很简单,只要将这两种食材切碎拌匀,加入少量盐,香油,料酒等少量佐料,再用油煎至芹菜焦黄即可。
2、红薯和南瓜
红薯和南瓜也是一个不错的搭配,这两种食材也都是地里的产物,同样有着甘甜的口味,搭配起来也很协调。红薯里含有大量的维生素,钾、磷、铁等多种营养元素,而南瓜则是富含微量元素,拥有补血、预防疾病的作用。这两种食材的结合,可以使维生素的摄取更加平衡,较好地促进人体健康发育。做法也很简单,将红薯和南瓜切成小块,再加入少量植物油、盐等调料,放入油锅中煎至熟即可。
3、红薯和胡萝卜
红薯和胡萝卜也是一个不错的搭配,这两种食材都有着独特的口感和营养价值,而且二者之间也具有很好的相补性。胡萝卜中含有丰富的维生素A,而红薯中则具有大量维生素C。这两种食材一起搭配在一起,既能够营养充足、口感美味,也非常有利于宝宝的健康发育。做法也很简单,将两种食材切成小块,放入油锅中煎熟,加入少量盐、香油等调味料即可。
总结:以上就是红薯香蕉搭配什么蔬菜的分享,红薯和芹菜、南瓜、胡萝卜搭配起来各具特色,不仅口味美味,而且又有很好的营养搭配,有利于宝宝健康发育,希望我们这次分享对大家有所帮助。
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