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运动后吃多少香蕉热量(运动后吃多少香蕉热量低)

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运动后吃多少香蕉热量(运动后吃多少香蕉热量低)

导读：运动后吃香蕉是很常见的健身后安排之一，但不少人们不清楚吃多少香蕉热量才合适。下文将详细介绍运动后吃香蕉的热量报告，及热量计算方法。

      导读：运动后吃香蕉是很常见的健身后安排之一，但不少人们不清楚吃多少香蕉热量才合适

      运动后摄入香蕉的热量，主要取决于香蕉的体积大小。一般情况下，一个中等大小的香蕉（一磅）热量大约为105卡路里，如果是一个大香蕉（一磅两个）则热量大约为125卡路里，而一个小香蕉（半磅）则热量大约为85卡路里。

      再从另一个角度来分析，不同种类的香蕉里面的热量也会有所不同，不同口感的香蕉热量也有差别。比如，一磅重的焦糖香蕉热量为130卡路里，而一磅重的刚好熟的香蕉热量则为90卡路里，而一磅重的青蕉则热量大约为115卡路里。

      因此，我们可以看出，运动后吃香蕉的热量大致范围在85~130卡路里之间，但这仅仅是一般情况下的推断。为了确定正确的吃香蕉热量，建议使用营养计算工具对其进行检测。

      总结：根据上述内容，我们可以总结出，运动后吃香蕉的热量一般在85-130卡路里之间，具体热量则取决于香蕉的体积大小和口感。如果想要计算出精确的热量，建议使用营养计算工具。

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