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野香蕉有什么功效(野香蕉有什么功效与作用)

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野香蕉有什么功效(野香蕉有什么功效与作用)

导读：香蕉作为一种水果，平常在生活中应用非常广泛。它不仅口感香甜，营养价值也比其他水果更高，所含的维生素、胡萝卜素、矿物质等保证人体每天得到必要元素的补充，因此，野香蕉也是水果中的佼佼者。那么，野香蕉有什么功效呢？

      导读：香蕉作为一种水果，平常在生活中应用非常广泛

      1. 促进消化：野香蕉的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，清除体内毒素，减少消化系统疾病的发生；

      2. 补充热量: 野香蕉由于含有丰富脂肪、蛋白质和多种维生素等，可以帮助人体补充更多热量；

      3. 助眠：香蕉含有众多的谷氨酸和天冬氨酸，它们是益性神经元的组成部分，能够帮助改善睡眠；

      4. 保护心血管健康：香蕉所含的维生素B6可以帮助人体合成血红蛋白，它还能够降低血液中的胆固醇，从而预防心血管疾病的发生和病情的恶化；

      5. 抗氧化：香蕉中的维生素C可以抵抗自由基的侵害，预防细胞老化；

      6. 抗衰老：香蕉中的维生素E可以延缓衰老过程，让肌肤更加光滑；

      7. 预防口腔疾病：吃香蕉有助于牙龈健康，促进口腔疾病的消失；

      8. 调节血糖：香蕉中所含糖分较低，可以帮助调节血糖水平，有助于预防糖尿病。

      总结：以上是野香蕉的功效，总的来说，它可以促进消化、补充热量、助眠、保护心血管健康、抗氧化抗衰老、预防口腔疾病、调节血糖等，所以野香蕉的营养价值非常高。因此，在日常生活中多多吃野香蕉，才能让自己身体健康，有助于长寿，但是香蕉有个小tip：要选择颜色偏青的，即时可收效，也更安全!

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