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辅食红薯和香蕉哪个好些(辅食香蕉和红薯能一起吃吗)

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辅食红薯和香蕉哪个好些(辅食香蕉和红薯能一起吃吗)

导读：儿童的饮食十分重要，幼儿在营养均衡的膳食中，红薯与香蕉是经常会出现的蔬果，然而，到底针对儿童，红薯和香蕉哪个更好呢？

      导读：儿童的饮食十分重要幼儿在营养均衡的膳食中红薯与香蕉是经常会出现的蔬果

      首先，我们来看看红薯。红薯是一种低热量、低脂肪、无胆固醇的优质营养品，含有大量碳水化合物，能够很快提供热量，是小孩子精力充沛的重要来源。此外，红薯还富含植物胶原蛋白，能够促进肌肉及关节的发育，保护免受疾病的侵害，有助缓解疲劳。此外，红薯还含有大量的木质素、膳食纤维，有助于排便，减轻宝宝腹泻的症状，促进胃、肠道蠕动，降低湿热，抑制消化不良和腹泻等症状。

      而香蕉也有很多营养价值。香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，例如维生素A、维生素C、钾和镁等，能够补充宝宝活动所需的能量，有助提升宝宝的抵抗力，还可以降低血压、抑制血糖升高等。另外，香蕉还是大量膳食纤维的来源，能够促进肠道蠕动，舒缓宝宝肠胃不适，还有利于宝宝排便等。

      总结：红薯和香蕉都是非常适合小孩子吃的宝贵蔬果，都具有非常丰富的营养价值，营养丰富，可以提供宝宝活动所需的能量，并有助于消化和抵抗疾病。然而，两者中最好是根据孩子特定的情况和需求来判断，可以比较体验宝宝对这两者的口感，并且同时也要注意不要将两者搭配使用，以免引起消化不良的后果。

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