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辟谷后为什么吃香蕉(辟谷后为什么吃香蕉就拉肚子)

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辟谷后为什么吃香蕉(辟谷后为什么吃香蕉就拉肚子)

导读：辟谷清新出口了，有很多人都开始吃香蕉来补充热量和营养，到底是怎么一回事呢？下面就为大家介绍辟谷后为什么吃香蕉以及吃香蕉的益处。

      导读：辟谷清新出口了，有很多人都开始吃香蕉来补充热量和营养，到底是怎么一回事呢？下面就为大家介绍辟谷后为什么吃香蕉以及吃香蕉的益处

      辟谷旨在通过限制饮食来减少摄入的热量，从而实现体重减轻和减缓疾病的进展。此时，饮食中充分补充营养和热量是非常必要的，而香蕉正好可以满足这个要求。毕竟，香蕉的热量十分适中，而且里面蕴藏着大量的维生素、矿物质和植物纤维，可以为身体提供充足的营养和能量。

      此外，除了热量和营养，香蕉还富含多酚类物质，如维生素C、维生素E、花青素等。它们具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、改善免疫力、抗炎等作用，还有助于消化吸收、排除体内毒素、促进新陈代谢、抗衰老等功效。

      综上所述，香蕉的营养价值很高，不管是在辟谷期间还是平时，吃香蕉都能够十分有效地满足人体的营养需求。然而，大家也要注意，虽然香蕉有很多好处，但它也不应该过多或过少地食用。一般说来，每天2-3根香蕉就足够了。

      总结：以上就是辟谷后为什么吃香蕉的原因及作用，无论是补充营养，预防心血管疾病，抗氧化，促进新陈代谢等方面，香蕉都能起到极大的作用，但同时大家也要注意每天的摄入量，不要吃的太多太少。

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