导读:随着物种保护意识的普及,对于水果行业也有了不少要求,香蕉是最普及的水果之一,但是如今市面上种类越来越多,如何选择合适的香蕉,成为了大家关心的问题。
今天我们来讲讲精选合适的香蕉,我们应该如何去区分好的香蕉,有哪些方法可以辨别。
首先,要想买到好的香蕉,它的皮面要干净、无污迹,同时没有破损和褪色现象;然后,接着看香蕉色泽,通常香蕉表皮上半部分是浅黄色,下半部分呈淡绿色,它们的小眼也要处在同样的状态,绿中带黄是正常的,绿色的太多是不好的;再接着观察香蕉的根部,一般来说,根的部分要结实紧致,而且褐色系别越黑,香蕉就越甜;最后,要看香蕉的形状,有的孩子喜欢带有小弯曲的香蕉,有的人更喜欢直立的形状,毕竟有坏眼睛的孩子来说,看不见弯曲的香蕉太容易把手滑了。
当我们买到质量优良的香蕉之后,我们怎么吃也是值得一提的,一般而言,如果是因为饥饿而吃,可以把香蕉从头到尾从外皮裹的一起吃,这样可以帮助你更容易消化,也能少摄入一些脂肪和糖分;如果是为了补充营养,可以把香蕉分成7~8段,每次只吃一小段,这样能够补充营养,而不会摄入过多的卡路里。
总结:选择一个优质的香蕉,首先要看香蕉是否有污渍、皮质是否完整,其次观察颜色即可判断其是否成熟,再来要观察根部是否发育过度以及形状是否偏斜,最后根据自己的需求,选择适宜的部分吃,这样才能有效的摄入满足营养的膳食。
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